Tai-chi chuan helpt het lichaam optimaal te functioneren. Het is een unieke manier om uw gezondheid en welzijn te herstellen. Het zorgt voor een goede werking van de organen en weefsels omdat het de bloedcirculatie stimuleert en de spanning in de spieren, pezen en banden vermindert. Na enige tijd Tai-chi chuan uitgevoerd te hebben dringen de langzame en zachte bewegingen van de Tai-chi chuan ook steeds dieper in het lichaam door hetgeen uiteindelijke de hele fysiologie van het lichaam ten goede komt. Tai-chi chuan gaat gepaard met Yi-methode. 
Het beoefenen van de bewegingenkunst Tai-chi chuan heeft veel mensen geholpen bij de behandeling van diverse gezondheidsproblemen zoals een slechte bloedcirculatie, hoofdpijn, hoge bloeddruk, ademhalingsproblemen, schouderklachten, rugpijn, verminderde vitaliteit en zenuwstoornissen.
Wat is en wat doet Tai-chi chuan?
In elke beweging binnen de Tai-chi chuan is er sprake van een hoge mate van zachte en lichte massage beweging. Er wordt meer vanuit een gezonde houdingsopbouw gewerkt en minder nadruk gelegd op het gekwetste gebied. Door te leren in de juiste houding te staan en de dragende functie door het onderlichaam te laten doen, kan het bovenlichaam zich beter ontspannen.
Ook wordt er gewerkt aan de vergroting van het lichaamsbewustzijn. Hierdoor kan men signalen in het lichaam beter waarnemen en kan men zich beter ontspannen.
In de loop van de tijd is de nadruk van het beoefenen van Tai- chi chuan meer komen te liggen op de gezondheidsaspecten. Om verschillenden redenen en door diverse gezondheidsklachten kiezen steeds meer mensen voor natuurlijke geneeswijzen. Bij het maken van deze keuze is het belangrijk dat men zich ervan bewust is waaraan zij meedoen en wat het inhoudt.
Tai-chi chuan in de medische literatuur
Immuunsysteem
Een in China gehouden studie heeft aangetoond dat het beoefenen van Tai-chi chuan zorgt voor een verhoging van aantal T lymfocyten (ook wel bekend als T cellen)in het lichaam. Deze lymfocyten helpen het immuunsysteem met het verwijderen van bacteriën en mogelijk zelfs tumor cellen.
Bron: Prevention Magazine V.42 Mei 1990, p 14-15. http://www.prevention.com/health/
Fibromyalgie
Ook is uit onderzoek gebleken dat Tai-chi klachten vermindert van mensen met fibromyalgie*. Het Tufts Medical Center in Boston heeft daarvoor een proef uitgevoerd met 66 mensen die lijden aan fibromyalgie. De helft van de groep kreeg twee keer per week een uur lang Tai-chi. De andere helft van de groep, de controlegroep, bezocht twee keer per week een informatiebijeenkomst over fibromyalgie die werd afgesloten met twintig minuten rek- en strekoefeningen. In de groep die Tai-chi beoefende rapporteerde de overgrote meerderheid van de deelnemers zowel minder fysieke als mentale klachten.
Het is echter nog niet duidelijk wat het werkzame bestanddeel in de Tai-chi is. Volgens de onderzoekers zijn daarvoor herhaalstudies van grotere omvang nodig.
Bron: www.tuftsmedicalcenter.org
*Fibromyalgie is een vorm van weke-delenreuma die pijn, stijfheid en vermoeidheid veroorzaakt in spieren, bindweefsel en gewrichten.
Meer weten?
Wilt u meer informatie over Tai-chi chuan? Bel naar 06-57037044 of via e-mail info@maulany.nl